tourne mal pour une hernie?

la course est un sport qui vous donne la liberté d’atteindre vos objectifs de conditionnement physique à votre propre rythme.un truc qui va mettre un terme à votre cours objectifs connaît une hernie.une hernie est un type de blessure survenant dans la cavité abdominale.il est généralement causée par l’effort ainsi que d’autres facteurs médicaux.il peut être aggravée par des activités à fort impact, comme la course et d’autres sports.
une hernie est un sac qui se forme dans le péritoine ou de la garniture de la cavité abdominale; il a ensuite fait saillie sur une région faible du fascia et devient visible.si on vous a diagnostiqué une hernie, une des premières choses que tu as remarqué était probablement une bosse dans le ventre ou dans l’aine.dans certains cas, il peut y avoir des douleurs quand vous vous penchez ou quand tu strain et soulever des objets lourds.hernies sont souvent associés aux hommes, mais ils peuvent également figurer des femmes et même des enfants.les femmes sont plus susceptibles de connaître un – – un type de la hernie hernie crurale qui survient dans la cuisse… tandis que les hommes sont plus comme avoir une hernie inguinale qui apparaît dans l’aine

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.autres types comprennent et hiatal incision ombilicale.si vous avez une hernie, ou le suspect que vous avez, vous devriez éviter de l’activité physique, y compris la course, jusqu’à ce que votre médecin vous donne la permission de le faire.
une hernie en elle – même pose en général pas de risques graves pour la santé si elle montre des signes de strangulation.quand cela se produit, la hernie a augmenté en taille et en a coupé l’approvisionnement en sang dans le sac.cela nécessite une intervention chirurgicale pour réajuster ou enlever le sac ¨ c le défaut de le faire peut causer des tissus et organes, dans certains cas, près de mourir à cause de l’absence d’approvisionnement en sang.la course est interdite si vous avez des complications découlant de la une zsc.
si vous avez une hernie, il ne peut pas s’en aller de soi – même, même si certaines hernies, comme une hernie ombilicale, guérissent d’elles – mêmes.si vous avez besoin de chirurgie pour réparer la hernie, il peut inclure une chirurgie ouverte, où une incision est pratiquée dans la zone touchée, cela pourrait prendre jusqu’à deux semaines pour guérir.si vous avez un petit enlèvement méthode chirurgicale laparoscopique, le temps de guérison est plus rapide.une fois que vous avez retrouvé, vous pouvez commencer doucement à introduire l’activité physique à votre mode de vie.
si vous êtes un fugitif, tu veux retourner à courir aussi vite que tu peux.qui ne peut pas être recommandée dans les jours et les semaines suivant immédiatement une hernie ou hernie.la hernie center de californie vous suggère d’attendre au moins quatre semaines avant le début d’un vigoureux régime courant.commencez par entrer lentement pendant au moins une heure par jour après l’opération.les progrès réalisés à la lumière du jogging à la fin de la première semaine après l’opération.lentement, introduire dans de petits intervalles.si vous avez des douleurs ou de l’inconfort, arrête immédiatement.